ゴボウ茶をはじめとした、毎日の食事や生活習慣を見直すためのヒントを紹介する一冊です。

かつては体重や見た目の変化に悩んでいたという医師・南雲吉則さんが、自身で実践してきた健康習慣や若々しく過ごすための考え方を解説。ゴボウ茶の作り方や取り入れ方だけでなく、食事、運動、睡眠など、日常生活の中で実践しやすい工夫が紹介されています。

健康的な暮らしや、年齢を重ねてもいきいきと過ごすための習慣に興味のある方におすすめです。

※本書の内容は著者個人の経験や見解を含みます。

[「若返りの妙薬」ゴボウ茶の効能]
・肌の老化を防ぐ
・脂肪やコレステロールを洗い流す
・脂肪の吸収を抑えて太りにくくなる
・肌荒れ・シミを改善する
・顔や脚のむくみがなくなる
・冷え性を改善する
・便秘が解消する
・風邪をひかなくなる

[商品説明]
55歳の南雲医師。見た目は実年齢より20歳くらい若い。以前はメタボで今よりずいぶん老けていた南雲医師が10年前から実践し、20歳若返った奇跡の若返り術を初公開。シンプルに、おいしく、内側から美しくなる方法がわかる。

[収録内容]
プロローグ　なぜ私は実年齢より20歳若いのか？
第１章　ゴボウ茶にはこんなミラクルパワーがある！
第２章　ゴボウ茶で体の中からきれいにする！
第３章　ゴボウ茶の効果を倍増させる食生活とは？
第４章　体がみるみる若返る生活習慣
第５章　「一汁一菜＋ゴボウ茶」で確実に若返る！
エピローグ　ゴボウ茶を飲んでずっと若々しく！

[著者について]
南雲 吉則(なぐも・よしのり)
医師・医学博士。ナグモクリニック総院長。乳腺外科医として診療に携わる一方、食事や生活習慣を通じた健康づくりについて、講演や執筆活動など幅広く発信しています。
「ゴボウ茶」や食生活、日々の習慣をテーマにした著書を多数刊行し、テレビや雑誌などでも紹介されています。

[関連キーワード]
ゴボウ茶 ごぼう茶 南雲吉則 若返りの妙薬