[商品説明]
どんなダイエットでもやせなかった人が高野豆腐で続々成功!2万5千人のデータからたどりついた最強のダイエット術。

[収録内容]
第1章 高野豆腐は「最強」のダイエットフード(一日1枚で十分大豆の栄養素をギュッと凝縮したスーパーフード
糖質量は白米の約1/20!そのうえ1枚で満腹感あり ほか)

第2章 効果倍増!即やせ高野豆腐パウダー(4つの食材から生まれる究極のダイエットパウダー 材料を準備してわずか5分!「即やせパウダー」の作り方 ほか)

第3章 即やせ高野豆腐パウダーのうれしい健康効果(不溶性食物繊維で腸内スッキリお通じもスムーズに!
カルシウムやマグネシウムが骨粗しょう症を防ぎ、老化を予防 ほか)

第4章 即やせ高野豆腐パウダーのダイエットレシピ(主食 主菜 ほか)

特別編 軽い運動を取り入れて「即やせ」効果をさらにアップ!
(「8の字運動」で腹斜筋を鍛えウエストすっきり!
どこでもできる手軽な運動で筋力をアップし脂肪を燃焼)

[著者について]
土田隆（つちだ・たかし）
よこはま土田メディカルクリニックの院長を務める医師です。肥満や生活習慣病の治療に取り組み、食生活を通じた健康づくりについて、わかりやすく紹介しています。
著書『たった2週間で内臓脂肪が落ちる高野豆腐ダイエット』では、身近な食材である高野豆腐に着目。毎日の食事に無理なく取り入れるための方法や、粉豆腐を活用したレシピなどを提案しています。

[関連キーワード]
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